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Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, et les solutions pour y remédier sont diverses. Parmi elles, les compléments alimentaires à base de mélatonine, une hormone sécrétée naturellement par le cerveau, sont souvent vantés pour leurs vertus somnifères. Mais qu’en est-il réellement ? **L’approche privilégiée : les habitudes** Les experts recommandent avant tout une […]