Laura Mae Martin, conseillère en productivité chez Google et auteure à succès d’Uptime, partage dans sa chronique ses conseils pour améliorer sa productivité.
Décomposez les tâches colossales
Les projets intimidants peuvent paralyser. Martin suggère de les décomposer en étapes plus petites et gérables. « Commencez par ce qui est le plus facile », conseille-t-elle. « Chaque petite victoire vous rapproche du but. »
Planifiez des pauses
Contrairement à l’intuition, les pauses sont essentielles pour éviter l’épuisement. Martin recommande de programmer des pauses régulières tout au long de la journée. « Le blocage du temps », où l’on alterne travail et pauses, peut améliorer la concentration et la motivation.
Éliminez les distractions
L’environnement peut avoir un impact significatif sur la procrastination. Martin conseille de créer un espace de travail dédié, exempt de distractions telles que les notifications et les réseaux sociaux. « RescueTime », une application de suivi du temps, peut aider à identifier et à bloquer les distractions.
« La procrastination est un voleur de temps et de rêves », rappelle Martin. En adoptant ces stratégies, nous pouvons reprendre le contrôle de notre temps et atteindre nos objectifs.
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